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早朝ノルディック・ウォーク(植村直己記念スポーツ公園)

7月12日、蒸す梅雨空、山陰海岸ジオパーク120kmウォークの認定イベントの一環、
豊岡市日高町の植村直己記念スポーツ公園にて7時30分スタートの早朝ノルディックウォークに参加。

国道482号線沿い公園入口の植村直己看板、この中に冒険館やスポーツ施設がある。

公園管理事務所前、ここをスタート・ゴールで公園周回2kmコースを3周して6kmウォークする。

野球場、ここは豊岡市に拠点を移したNOMOベースボールクラブの練習場の一つでもある。

広い多目的グラウンド(400mトラック8コース、天然芝球技コート)、テニスコートも隣接する。

ちびっこ広場には24種類のフィールドアスレチック設備がある。

主催のマルマツスポーツインストラクターからノルディックポールを使ったエクササイズ指導も受ける。

ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加すると言われる。
余談ですが過日、
私がノルディックウォークしていると、ある高齢者のお方から「まだ若そうなのに膝が痛いのかな?」と
言われたことがある、「運動のためにポールを使うのですよ!」と返す。
私も高齢者のくくりに入るけどね!

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