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Flowing yoga(空中ヨガ)を体験してみた!

みなさん、こんにちは。
今回は、ふるさと特派員サポーターである知り合いが「Flowing yoga」(空中ヨガ)を体験してきましたので、その様子をお届けします。

Flowing lab ~隠れ家的 空中ヨガ アトリエ~

場所は豊岡市のとあるところ。
お店の名前は、Flowing lab ~隠れ家的 空中ヨガ アトリエ~。
外見は普通の民家なのですが、中に入ると・・・

おしゃれなヨガスタジオです。 なんと天井からハンモックがつるされているんですよ!
このスタジオで、インストラクターで笑顔の素敵な福嶋先生がレクチャーをしてくれながら空中ヨガを体験します。

レッスンスタート

まずは、ヨガマットのうえでストレッチをします。
ヨガの深呼吸が心地よく、柔軟運動をしただけで足の裏の色が変わってきて、体中の血行がよくなりました。

それではハンモックに乗ってみます。 乗ること自体は難しくありません。
そして先生の見よう見まねでポーズをとってみます。 最初は布に足が絡まりますが、徐々にコツをつかんでポーズができるようになります。
リラックスした音楽を聴きながら、ゆったりとした気分で空中ヨガをします。

色々なポーズを取りながら、筋肉や関節を伸ばしていきます。
重力に逆らわずに体を伸ばせるので、体が硬くても無理なく伸ばしていくことができます。

両手を伸ばしてポーズをとります。前向きに倒れそうで怖かったけど、腹筋に力を入れてバランスを取ります。
体幹のトレーニングになるし、空中で動かすことにより血液やリンパの流れがよくなるそうです。

星の形のポーズ

バランスを取りながら足の形をつくるのが難しく、きれいな星形になりません。
空中でなので怖いイメージがありましたが、布が包み込んでくれるので安心感があります。

空中であぐらを

空中であぐらを組みます。体が硬く足が上がりませんでした。
先生が、体の不調の箇所を聞いてくれて、その人に合わせた無理のないメニューを組んでくれます。

スパイダーマンのポーズ

逆さになるので少し怖かったです。落ちないように脚を閉じ、必死に膝を抱えています。
このFlowing yoga(空中ヨガ)は美脚・美尻効果もあるということです。

ハンモックに包まれて

最後は、ハンモックに包まれながら横になります。宙に浮いた状態で、伸ばした筋肉が癒される感じでとても気持ちよかったです。

ゆったりとした音楽を聴きながら、そして、窓の外ののどかな景色を見ながら(この日は銀世界)心身ともにリラックスできました。肩こりもすっきり!
初めての体験レッスンですっかりはまってしまい、ヨガマットを買って帰りました。

体験したい方は

5名までの少人数制で、約1時間の完全プライベートレッスンです。
申込方法はInstagramのDMで連絡してください。料金等の詳細の連絡があります。
こちら → flowingyoga_sato(動画もたくさんアップされています)

みなさんも、ぜひ体験して心と身体を整えてみてください!
女性だけでなく男性もレッスン可能です。

先生からのメッセージ

以下は、今日体験レッスンをしてくれた福嶋先生からのメッセージです。
Fiowing yogaで、このような活動をされています。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
私が所属している、ライフヨガ®︎JAPANは、藤本めぐみ師匠がFlowing yogaを作り出しました。昨年に世界大会(Azure World championship)からオファーを頂いて、師匠と仲間数名、おまけでわたしもペアで出場させてもらいました。
空中ヨガは、まだ日本ではあまり知られていませんが、海外では世界大会が行われるほどに熱く広まっています。
FlowingYoga(空中ヨガ)はヨガとは違う動きに見えますが、空中で動かすことにより、血液やリンパの流れが良くなったり、美脚や美尻効果もあり、非日常を味わいながら心と身体を整えるヨガとなっています。
何より楽しみながら運動できるFlowingYogaを通して、豊かで充実した人生を送るひとつの手段になればと思い、沢山の方に体験してもらいたいと思っています。
そして私たちが今、力を入れているのは、このヨガの形に曲と振り付けを行い、宙に浮いて舞うという新しい形です。
Flowingyogaをもっと広く知ってもらいたいと、ライフヨガ®︎JAPANフローイングヨガ協会を立ち上げ、空中ヨガの日本大会を開催する事にしたのです。
代表は、わたしの師匠である藤本めぐみ先生。
わたしは、役員として大会の開催に向けて動いています。
大会の開催に向けてクラウドファンディングにも挑戦しようと、準備を進めています。
ひとりでも多くの方に空中ヨガの魅力や楽しさ、そして心と身体が整うことを知って頂きたいと思っています。

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