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レッツ!!3B体操

クリスマスソングにあわせてLet’ s!!3B体操♪♪
12月24日、3B体操無料体験会があり、どんなものか興味本位で体験してみました。

3B体操とは、ボール、ベル、ベルターの用具を使用しながら、音楽に合わせて行う健康体操です。

会場は和田山駅前商店街、交流ふれあいプラザひまわりでした。

3B体操は ・若さを維持するためのストレッチ(伸展運動) ・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動 ・基礎体力を維持するための筋力運動  ・心身をリラックスさせる遊びの運動などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジできます。
1時間体験して心身ともリラックス、リズムに乗っての3B体操は魅力感たっぷりでした\(^o^)/
同じ商店街で今日は、毎月第四土曜日の和田山駅前軽トラ市です。

天候が今一のため軽トラ出店は少なめですが、人気は寄せ植えですね。

日本海沿岸部の但馬北部は雪模様でホワイトクリスマスになりますが、ここ但馬南部は現在の積雪はゼロに等しいです。

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