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香美町健幸ポイント事業 参加者大募集!!

 ポイントを貯めながら運動習慣を身につけましょう!!

■香美町健幸ポイント事業とは・・・
 生活習慣病の多くの要因が、食生活、運動、喫煙、飲酒などの生活習慣によるものだといわれています。町では、香美町民の皆さんが生涯健康な生活を送れるよう、健康づくりに取り組んだ人に健康ポイントを付与し、運動習慣の動機づけや定着を目指します。
 香美町民みんなで『誰もがいきいきと暮らせる健康なまち・香美町』をつくりましょう。

1 誰でも、どこでも、一人でも、グループでも手軽に運動することでポイントが貯まります。
2 500ポイント貯めるとごみ袋などに交換できます。 
 ・運動習慣がない方は、毎日続けられる軽い運動から始めてみましょう。 → 続けることで運動習慣ができる!
 ・すでに運動を実践している人は、あと10分多く体を動かしましょう。 → 続けることで元気になる!
 
■参加いただける方
 18歳以上(高校生を除く)の町民

■実施期間
 4月1日(月)~2020年3月31日(火)

■参加方法
1 参加の申込みをする。
 申込書に必要事項を記入し、受付窓口に提出するか、役場健康課または各地域局に電話で申し込んでください。(メール、FAX、郵送での申し込みも可能です)
 〈受付期間〉 3月20日(水)から随時受付
 〈受付窓口〉 香美町本庁健康課、各地域局の健康福祉係
2 実践記録簿を受け取る。
3 目標を決めて、運動に取り組み、実践記録簿に記録する。

■実践からポイントの交換まで
1 運動の目標設定(自分で実践する運動の目標を決めて取り組みましょう!)
 毎日実践する運動は何でもOKです。1つでも複数でも本人の体調や体力などを考えて実践してください。
 運動の例:ウォーキング、ノルディックウォーク、ジョギング、グラウンドゴルフ、水泳、ラジオ体操、いきいき体操、介護予防体操、ストレッチ体操、腹筋運動など何でもOKです。
2 健康づくりの実践と記録(記録簿への記入は参加者本人がします。)
(1)運動の実践を記録する。 
 1日1つでも運動をしたら「実践記録簿」の数字に○印をつけ、( / )に実践した日にちを記入していきましょう。
(2)ポイントの交換 
 ポイントが貯まったら、実践記録簿にある「健幸ポイント交換申込書及びアンケート」を記入し、提出してください。
 〈提出方法〉 本庁健康課、各地域局の健康福祉係に持参または郵送にて提出してください。
 〈交換期間〉 10月1日(火)~2020年4月7日(火) 必着

情報提供元
香美町
連絡先
香美町健康課
 TEL/0796-36-1114
 FAX/0796-36-3809
 MAIL/kenshin@town.mikata-kami.lg.jp

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