メタボリックシンドローム該当者及び予備軍の減少を目的にRIZAP株式会社専属トレーナーによる自治体初のオンラインのプログラムで、運動指導と食事指導を基本とした健康増進プログラムを開催します。

■募集期間
　８月１８日（火曜日）から８月３１日（月曜日）
　いずれも午前8時30分から午後5時まで
　※先着順のため、定員に達した時点で終了します。

■内容
・オンラインによる自分で出来る器具なしの軽いトレーニングなどの運動指導
・専用アプリによる食事管理と指導
・オンライン上での参加同士のグループワーク

■対象
　以下の条件をすべて満たすもの
・養父市に住民登録をしている昭和31年4月2日～平成13年4月1日生
・BMI25以上
・オンライン環境が整っている、当日までに整えられる
・原則、8日間の日程すべて参加できる
・スマートフォンをお持ちの方(専用アプリのダウンロードが必須)
・体の状態が悪化する恐れのある病気がない
　※基礎疾患をお持ちの方はかかりつけ医の署名をいただくことがあります

■日程
　10月7日（水曜日）、10月14日（水曜日）、10月21日（水曜日）、10月28日（水曜日）
　11月11日（水曜日）、11月25日（水曜日）、12月9日（水曜日）、12月23日（水曜日）
　計8日間

■時間
　上記の日程の午後7時半～午後9時(初回は午後7時～午後9時)
・別日に実施前後の2回、体重や腹囲等、個別で計測を実施します
・10月2日または5日の午後5時から8時までの約10分程度です
・上記2日間以外がご希望の場合はご相談ください

■参加費
　7,000円

■定員
　２０名（先着順）

■申込み
　電話または窓口にて健康課にお申し込みください。

　健康増進プログラム参加者募集チラシ(PDF)