香住B＆G海洋センターでは、香美町内在住・在勤の18歳以上の方を対象に、『しおかぜウォーク』の参加者を募集しています。
　ポールを使用して約6kmを歩きます。ポールを使って無理のない姿勢で歩くことは、肩や首のコリを解消し、肩甲骨の可動域を改善します。また、膝の関節や脊柱への負担が軽減されます。
　ポールを使用して歩くことで、上半身も動かしているので体全体の90％の筋肉が動いており、1時間あたり約400kcal（通常のウォーキング/280kcal）を燃焼します。

■教室の日程
　5月14日（木）、6月11日（木）、9月10日（木）、10月8日（木）、11月12日（木）、12月10日（木）
　時間は9時30分から12時00分まで　※令和2年度より変更
　※天候等により日程を変更する場合もあります。
　※5月14日（木）は新型コロナウイルス感染拡大予防の観点から中止しました。

■対象
　香美町内在住・在勤の18歳以上の方

■定員
　20名程度

■コース
　香住区内の約6km（高低差あり）

■指導者
　香住B＆G海洋センター職員

■その他
　飲み物（水分補給用）、雨具、ポールを持参してください。

■参加にあたって
※定員に達するまで随時受付していますので、電話もしくは直接香住B&G 海洋センターまでお申込みください。
※スポーツ保険（64歳以下1,900円、65歳以上1,250円）の加入をお勧めします。加入希望の方は、申込時に併せてお支払いください。
※新型コロナウイルス感染症の拡大により、開催の延期・中止になる場合がございます。ご了承ください。