Curves(女性だけのフィットネス)

Curves(女性だけのフィットネス) あめちゃん : 2012-3-12 15:50
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カーブス」ってご存知ですか?

私も、お友達に誘われて、通い始めました。 お蔭で毎日楽しく、明るく

前向きに、行動できるようになりました。

腹圧をつけながら、12台のマシーンを使って、筋力をつける、たった30

分間のトレーニングです。

筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチ、この3つの要素で、最大の

効果を生むプログラムです。

心も、体も、リフレッシュされ、終わった後の爽快感はたまりません。

何よりも、わいわいお喋りしながら、楽しみながらできるのが、魅力です

ね。  私も、まだ始めて間もないですが、ボチボチ効果が表れてきている

のが、有難いですね。これからも、頑張ります!!!

コメント一覧

Re: Curves(女性だけのフィットネス) かずちゃん : 2012-3-12 16:15
体も心も健康になれるトレーニングいいですね。私も時間があれば是非挑戦してみたいです。
Re: Curves(女性だけのフィットネス) やっさん : 2012-3-13 8:34
年齢層に関係なく出来るのが有難いですね。女性が何時までも元気で
若々しいのはとても良い事です。
Re: Curves(女性だけのフィットネス) ともちゃん : 2012-3-14 8:01
カーブス、気になっておりました、ぜひひきつづき継続していただきまして、良い結果をレポートお願いいたします!、応援します!
Re: Curves(女性だけのフィットネス) あめちゃん : 2012-3-15 22:00
今、和田山では、「腹圧体操教室」が開催されております。

「腹圧」とはおなかのチカラのこと・・・。

腹圧を高める事によって、姿勢がよくなって、正しい姿勢を保てるように

なります。

私も、意識して、腹圧を高めて、姿勢を正して、少しでも若々しくなればと

思って努力しています。  お腹もどうかへこみますように・・・。

Re: Curves(女性だけのフィットネス) あめちゃん : 2012-3-22 14:50
早いもので、通い始めてもう1か月経ちました。とっても楽しいので

毎日行っています。  4月2日から計測が始まるので、どの位効果が

現われてきているのか、今から楽しみです!!!
Re: Curves(女性だけのフィットネス) あめちゃん : 2012-4-8 22:03
この間、4月の計測がありました。

お陰さまで、ウエストが、1ヶ月前と比べて、4cm減っていました。

他も、少しづつ、効果が出ていました。

努力した結果が出たんですね。 ばんざーい!!!
Re: Curves(女性だけのフィットネス) あめちゃん : 2012-4-11 14:07
お蔭様で、筋肉が付いて来たせいか、腕立て伏せが20回、背筋が40回

出来るようになりました。 終わった後、じんわり、汗ばんで、気分は

爽快です。
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