自転車ダイエット1年で30kg以上

自転車ダイエット1年で30kg以上 J店長 : 2010-11-17 15:14
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サイクリングクラブHEART BEATの高垣です。
我がクラブの前田君を紹介します。
 前田君は、2008年当クラブに入会しました。自転車は好きでしたが体重が100kg越えているため、なかなか続かなかった。昨年、当クラブの実業団レースサポートで実際のレースを見て自分もみんなのように乗りたいと思い。毎日自転車に乗るようになり、最初は10分〜20分ぐらいから乗り始め3ヶ月で10kg減り、乗る時間も1時間以上乗るようになり5ヶ月ぐらいで20kgのダイエットに成功し、乗る距離も100km以上乗れるようになってきました。1年がたち30kg以上のダイエットに成功し、しまなみ海道を往復したり琵琶湖一周できるようにもなりました。また念願の自転車レースにも参加しタイムアウトすることなくロードレースを完走しました。前田君のダイエットの成功には無理なくゆっくり楽に毎日続けるというスタンスが秘訣と言えるでしょう。これが自転車で言う有酸素運動でありLSD(ロングスローディスタンス)ゆっくりのスピードで長く乗り続ける方法であります。現在もダイエット進行中です。

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