アンガーマネジメントセミナー

※開催日時や開催内容は予定なく変更されることがあります。
 お出かけの際は、リンク先ホームページ等で事前にご確認ください。
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開催日 2018年3月23日(Fri)

〜怒りの感情をコントロールする〜

 アンガーマネジメントとは、怒りや苛立ちといった感情を衝動に任せて爆発させるのではなく、 自ら上手にコントロールして適切な問題解決やコミュニケーションに結びつけることです。
 怒りは誰もが持つ自然な感情ですが、社会人としてあとで後悔しないよう感情のコントロールを習慣づけ職場内等で良好な対人関係を築くことが大切です。 今回のセミナーでは、怒りのメカニズムを理解し適切な表現方法や対処法を学ぶことで、人間関係や仕事の可能性を広げ、 自分自身をより良いものにしていくことを目的に開催いたします。
 是非、この機会にご参加いただきますようご案内い申し上げます。

■内容
1.アンガ―マネジメントとは
2.「怒り」とはなにか?
3.問題となる4つの怒り
4.怒りの感情のピークは6秒
                             −1つ目の暗号
5.怒りの点数をつける
6.私たちを怒らせるものの正体
                             −2つ目の暗号
7.変えられないもの、変えられるもの
                              −3つ目の暗号
8.怒りの性質
9.怒りの連鎖を断ち切る
10.怒らない体質になるためのトレーニング

・講師:小泉さゆり氏(オフィスフロレゾン)

■定員
 30名 (先着順、定員になり次第締め切ります)

■受講料
 無料

■申込締切
 3月12日(月)
日時3月23日(金曜)
 13:30〜16:00
場所豊岡商工会議所会議室(じばさんTAJIMA 6階)

■連絡先
豊岡商工会議所
 TEL/0796-22-4456

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