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こころの健康づくり講座「セルフケアの勘どころ〜ストレスとうまく付き合うために〜」

※開催日時や開催内容は予定なく変更されることがあります。
 お出かけの際は、リンク先ホームページ等で事前にご確認ください。
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開催日 2017年12月9日(Sat)

■講話
「セルフケアの勘どころ〜ストレスとうまく付き合うために〜」
・講師:中谷恭子氏(兵庫県立ひょうごこころの医療センター臨床心理士)

心の健康測定について
 同日に「心の健康測定」を実施します。(1人3分程度、対象年齢18歳以上)
 脈拍の変動を分析することによって自立神経のバランスを測定します。疲労度、ストレスに対する強さ、バランス、心と身体の健康度などを総合的に評価します。

■実施時間・人数
・実施時間
 午前11時から午後3時30分(開場:午前10時45分)
・実施人数
 63人定員(心の健康測定は、30分で9人実施可能です)
 ※講演会の開催時間(午後1時30分から2時30分)は除きます。

■申込み
 予約制になっていますので、下記まで講演会とあわせて申込みください。
(心の健康測定は、予約が定員になり次第締め切ります)
※心の健康測定は、上記の講座とあわせて参加をお願いします。講座とあわせて申込みください。申込み後の案内を送付します。必ず受付時間前にお越しください。受付時間内に来られない場合は、受けていただけないことがあります。
※当日、昼食はありませんので午前中からお越しの場合は各自で準備ください。


■持ち物
 筆記用具
日時12月9日(土曜) 
 午後1時30分から2時30分(開場:午後1時から)
場所朝来市保健センター(兵庫県朝来市和田山町法興寺378-1)
こころの健康づくり講座「セルフケアの勘どころ〜ストレスとうまく付き合うために〜」1
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■連絡先
朝来市地域医療・健康課
 TEL/079-672-5269

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