○気軽に情報発信!あなたも特派員になりませんか?
  • パソコン・デジタルカメラがあり、インターネットにつながる環境にあること。
  • 月に2〜3回以上、但馬情報特急にブログ投稿できる方
  • 年4回の例会に参加できる方
ご興味のある方は“但馬ふるさとづくり協会”まで、お電話もしくはお問い合わせフォームにてご連絡下さい。
【お問い合わせ】
 但馬ふるさとづくり協会 住所/豊岡市山王町11−28 TEL/0796-24-2247
 お問い合わせフォーム/https://www.tajima.or.jp/modules/inquiry/?form=0
ふるさと特派員おすすめ情報

レッツ!!3B体操

内容 コメント(2)
執筆 きっさん   掲載 2011年12月24日 12時16分   カテゴリ 但馬の暮らし

クリスマスソングにあわせてLet' s!!3B体操♪♪
12月24日、3B体操無料体験会があり、どんなものか興味本位で体験してみました。


3B体操とは、ボール、ベル、ベルターの用具を使用しながら、音楽に合わせて行う健康体操です。


会場は和田山駅前商店街、交流ふれあいプラザひまわりでした。


3B体操は ・若さを維持するためのストレッチ(伸展運動) ・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動 ・基礎体力を維持するための筋力運動  ・心身をリラックスさせる遊びの運動などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジできます。
1時間体験して心身ともリラックス、リズムに乗っての3B体操は魅力感たっぷりでした\(^o^)/

同じ商店街で今日は、毎月第四土曜日の和田山駅前軽トラ市です。


天候が今一のため軽トラ出店は少なめですが、人気は寄せ植えですね。


日本海沿岸部の但馬北部は雪模様でホワイトクリスマスになりますが、ここ但馬南部は現在の積雪はゼロに等しいです。

コメント

3B体操
まっち : 2011-12-27 16:29
3B体操なるもの、初めて知りました。ストレッチから持久力、筋力増強、心身のリラックスまでかねてさらに遊び心もある。おもしろそうですね。
3B体操
あめちゃん : 2011-12-24 16:44
アッ、「来てね」って言われていたのに忘れていました。
何年か前にもしていましたが、又最近、太りかけたので
始めました。
音楽に合わせてリズムを取りながら、体を動かすストレッチ体操です。
普段動かす事の無い筋肉を使うので、とっても体にいいと思います。
投稿する

 

コメントありがとうございますm(_ _)m


なまえ

題名
スマイリー
投稿本文

CAPTCHA image
上に表示されている4文字を入力してください。
読みにくい時は画像をクリックすると別の文字が表示されます。

一番上へ
サイドナビ
サイトマップ